⑦日常生活で注意すべきことはなんでしょうか？
| 治療後も以前と同じように肛門に炎症を起こすような生活を続けていると新しい痔ができてしまいます。再び痔にならないためにオシリに負担のかかる生活を改めることが、なによりも大切です。 |
規則正しい排便習慣を身に着けましょう
●便通を整えるために
食物繊維や水分を摂る |
●便意があったらトイレに行く
我慢しない |
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●トイレに長居しない
いきむのは3分以内
無理に出し切ろうとしない |
●下痢を防ぐためにアルコール類、
香辛料などは控える |
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●腸の働きをよくするために適度な運動をする
●便秘の原因になる無理なダイエットはしない
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おしりを清潔にしましょう
●坐浴を行う
あるいは
●温水洗浄式便座を使う
⇒水圧は弱めに
⇒温度に注意
⇒刺激しすぎない |
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●洗った後、おしりをよく乾かす
⇒乾燥機能がない場合は清潔なタオルなどで軽くおさえるようにします。 |
●お風呂に入って血行をよくする |
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おしりへの負担を減らしましょう
●長時間、同じ姿勢をとり続けない
●過労やストレスを避ける
●体を冷やさない
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